Naplánuj si tréning efektívne
V SimpleGyme máš všetko poruke. Pozri si rozloženie priestoru, vybavenie a inšpiruj sa konkrétnymi cvikmi, ktoré si u nás môžeš zacvičiť.
Naplánovať tréning
Tipy na vežu vo fitku
Krátke video, ktoré ti ukáže, ako si správne nastaviť vežu a využiť ju naplno.
Mapka priestoru
Multifunkčná veža
Umožňuje ti cvičiť chrbát, prsia, nohy aj ruky na jednom mieste. Vďaka nastaviteľnej výške a rôznym adaptérom odcvičíš desiatky cvikov – od klasického sťahovania hornej kladky, cez príťahy spodnej kladky, až po tlaky, drepy a mŕtve ťahy s olympijskou tyčou. Nechýba ani hrazda, multipress a bezpečné istenie pre silový tréning.
Pozrieť cviky
Lavička a jednoručky
Nastaviteľná lavička a jednoručky od 2,5 do 40 kg ti umožnia vykonávať desiatky cvikov na hornú aj dolnú časť tela. Precvičíš s nimi prsia, ramená, biceps, triceps, chrbát aj nohy – presne podľa svojich cieľov.
Pozrieť cviky
Žinenka a rebriny
Zóna pre funkčný tréning, mobilitu a doplnkové cvičenia. Nájdeš tu veľkú žinenku, rebriny, mini jednoručky (1,25 kg), fitloptu, expandery, švihadlo, masážny valec, koliesko Ab Wheel, penovú podložku pod kolená a stepper. Ideálne na core tréning, strečing, cvičenia s vlastnou váhou alebo ľahší, aktívne regeneračný tréning.
Pozrieť cviky
Eliptický trenažér
Skvelý na zahriatie, spaľovanie tukov či aktívnu regeneráciu. Eliptický trenažér ponúka šetrný pohyb ku kĺbom a zároveň efektívne zapája celé telo – ideálny pre všetky úrovne kondície.