Naplánuj si tréning efektívne

V SimpleGyme máš všetko poruke. Pozri si rozloženie priestoru, vybavenie a inšpiruj sa konkrétnymi cvikmi, ktoré si u nás môžeš zacvičiť.

Naplánovať tréning Šípka dolu

Tipy na vežu vo fitku

Krátke video, ktoré ti ukáže, ako si správne nastaviť vežu a využiť ju naplno.

Multifunkčná veža ikona

Multifunkčná veža

Umožňuje ti cvičiť chrbát, prsia, nohy aj ruky na jednom mieste. Vďaka nastaviteľnej výške a rôznym adaptérom odcvičíš desiatky cvikov – od klasického sťahovania hornej kladky, cez príťahy spodnej kladky, až po tlaky, drepy a mŕtve ťahy s olympijskou tyčou. Nechýba ani hrazda, multipress a bezpečné istenie pre silový tréning.

Pozrieť cviky Šípka doprava
Lavička a jednoručky ikona

Lavička a jednoručky

Nastaviteľná lavička a jednoručky od 2,5 do 40 kg ti umožnia vykonávať desiatky cvikov na hornú aj dolnú časť tela. Precvičíš s nimi prsia, ramená, biceps, triceps, chrbát aj nohy – presne podľa svojich cieľov.

Pozrieť cviky Šípka doprava
Žinenka a rebriny ikona

Žinenka a rebriny

Zóna pre funkčný tréning, mobilitu a doplnkové cvičenia. Nájdeš tu veľkú žinenku, rebriny, mini jednoručky (1,25 kg), fitloptu, BOSU loptu, expandery, švihadlo, masážny valec, koliesko Ab Wheel, penovú podložku pod kolená, stepper a mnoho ďalšieho. Ideálne na core tréning, strečing, cvičenia s vlastnou váhou alebo ľahší, aktívne regeneračný tréning.

Pozrieť cviky Šípka doprava
Bežecký pás ikona

Bežecký pás

Skvelý na rozohriatie, intervaly aj výdrž. Nastavíš sklon aj rýchlosť a presne si odmakáš, čo potrebuješ – od rýchlej chôdze cez ľahký klus až po tempový beh. Ideálne na spaľovanie kalórií, zlepšenie kondície aj aktívnu regeneráciu pre všetky úrovne.

Sleduj nás na sociálnych sieťach, aby ti neušli žiadne novinky a dôležité info